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想要身材变好看并不难,这些瑜伽动作不妨多练习

发布日期:2020-07-10 20:45   来源:未知   阅读:

很多人经常将这样一句话挂在嘴边:“好身材穿什么都好看!”是的,身材出众、颜值高随意的穿搭美感也不会太差,这就是好身材高颜值小姐姐的一大优势,尤其夏天是最容易暴露身材的时节,好身材的女神想更好的展示曲线,身材不好的女生希望看起来更妙曼一点,毕竟在这个以瘦为美的时代,纤细苗条的身材更符合大众的审美标准。

瘦身是场持久战,选择好合适的方式也至关重要,今天就给大家推荐4个简单瑜伽体式,通过舒展四肢,精准的锻炼身体的每个部位,让你的脂肪每天燃烧起来,坚持一个月还你轻盈好身材。好了不说没用的了,想瘦就练起来吧。

Step 1:瘦背,背部是否挺拔,直接决定了一个人整个形体的美丽程度,一个拥有优美曲线的背部,不仅会让你看起来形态优美、线条流畅,整个人也会显得高很多。

弓式,趴在垫子上,腰部上伸,双腿稍微叉开上弯,直到双手握住脚掌。让重心落在腰腹中央。

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