网站首页
您现在的位置:主页 > 金堂新闻 >
栏目导航
热门新闻

适合冬天吃的3种食物,补充营养、滋润肌肤,身体棒棒

发布日期:2020-11-17 20:08   来源:未知   阅读:

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

苋菜

对贫血症患者及老年血脉不足者来说,吃苋菜大有益处。绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍,红色苑荣含的铁质是菠菜的6倍之多。可见,红色苋菜是素食者最佳的补血食物。 苋菜的钙质含量是菠菜的2倍,而且不含草酸,不会影响钙质的吸收。尤其是苋菜的质地细软,非常适合小孩、老人补充钙质。

红薯

相信大家对于红薯都不陌生,经常吃一点红薯具有非常好的减肥功效,因为红薯含有丰富的膳食纤维,能够有利于促进肠胃的蠕动,及时将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外加快脂肪的燃烧和消耗,而且能够有效的增强人的饱腹感。

大白菜

在大白菜中所含有的各类维生素c相当丰富的,而且还含有很多的水分,这对于补充人体所需这是非常管用的,如果自己的体内缺少水分或者是缺少维生素c,那么很有可能会造成皮肤粗糙,通过吃大白菜可以有效的补充这些营养元素,能够让自己的皮肤变得更好。大白菜中还含有很多的新元素和镁元素,这些营养物质也是非常有利于人体健康的。

Power by DedeCms